J’aimerai vous parler du « zèbre » ou de ce que l’on appelle plus communément le haut potentiel.  Ce que je vais vous détailler ci-dessous fait bien évidemment partie de mes connaissances en psychologie, mais pas que. C’est un vécu que je connais bien et auquel je suis toujours confrontée. Mais aujourd’hui, je le vis différemment. J’ai réussi grâce à un travail personnel à dépasser ce qui me mettais dans l’incompréhension, la souffrance.

Je vais essayer de l’introduire en vous parlant de mon expérience et de mes ressentis.

Depuis ma plus tendre enfance, tout ce qu’il y avait autour de moi me posait question.  J’ai d’ailleurs dû embêter ma mère à de nombreuses reprises car je l’obligeais à me nourrir intellectuellement. Le comble est que je ne faisais que bouger dû à ce besoin incessant d’expérimenter mon environnement. Cette curiosité ne s’est jamais arrêtée. Très tôt, j’ai eu un lexique riche. J’avais (je l’ai encore) toujours la soif d’apprendre, mais surtout d’apprendre seule car j’ai ce besoin d’apprendre ce qui me tiens à cœur, pas ce qui m’est imposée. Si bien que cela m’a porté défaut dans les études. Apprendre par cœur ne faisait pas sens et SURTOUT s’était imposé. Je me sentais bien trop souvent étrangère à mon environnement. Ma juste place dans un groupe était au départ compliqué. Cela s’est arrangé quand j’ai compris inconsciemment le pouvoir que j’avais en devenant un caméléon. J’écris bien « inconsciemment ». Car c’est en comprenant avec le temps qui j’étais, ce qui a pris du temps, que j’ai toujours réussi à me faufiler pour survivre à l’environnement dans lequel je grandissais. Des efforts devaient être fait pour ne pas être démasquée comme rire à des blagues qui ne me faisaient pas rigoler, ne rien dire face aux moqueries d’enfants fragiles qui étaient la proie de certains, ressentir les émotions des autres…

J’ai eu la chance de lire par hasard (si le hasard existe vraiment) un livre de Christel Petitcollin «  Je pense trop ». Après la lecture de ce livre, beaucoup de questionnements ont commencé à surgir. Les raisons :  Je me retrouvais dans ce livre !

Ensuite, j’ai suivi une formation dans le cadre de ma profession sur les « zèbres ». Celle-ci a été très éprouvante. Durant une semaine, j’ai vécu une succession d’émotions, de ressentis. Je vascillais en une journée et ceux durant la semaine entre pleure, colère et incompréhension. Heureusement, que l’intervenant qui était médecin s’était montrée très bienveillante. Puis à la fin de la semaine, j’ai fini par comprendre que c’était la description du profil des zèbres qui me posait problème. La description faite était la mienne.

Cela a été un choc mais aussi une sorte de libération. Je commençais enfin à comprendre une partie de ma vie. Je dis bien une partie car ce profil que je dépeints n’explique pas tout. La compréhension de notre histoire de vie, de notre famille… est tout aussi importante. Elle nous aide aussi à mieux nous comprendre.

Si aujourd’hui, j’ai pu conscientiser, accepter qui j’étais et que j’arrive à en parler avec beaucoup de recul, ce n’était pas du tout le cas il y a 30/40 ans ! c’est après la prise de conscience de certaines de mes particularités, que j’ai cheminé vers « l’acceptation » . Ce n’est malheureusement pas une mince affaire car dans mon cas et en général dans la majorité des cas l’ESTIME DE SOI avec le temps est très impactée. (en bas de page vous trouverez quelques attraits de ce profil)

Aujourd’hui, on peut faire autrement, afin d’éviter des souffrances auxquelles beaucoup n’ont pas pu échapper. La prise de conscience permet d’avancer dans la vie autrement.

Je peux aussi voir de nombreux enfants souffrir de ces « étrangetés », ressenties , incompréhension émanant de l’extérieur.

Plutôt sera donc l’accompagnement, meilleure sera l’épanouissement d’un l’enfant, d’un adulte, mais aussi de son entourage .

Cette liste reste exhaustive, les particularités citées ne sont pas toutes présentes chez un même individu:

• Intelligence qualitativement différente
• Haut niveau de mémorisation
• Apprentissage en arborescence, en 3D
• Analyse rapide et fine
• Hypersensibilité
• Clairvoyance qui malheureusement peut envahir la pensé jusqu’à devenir obsessionnelle
• Besoin de tout comprendre, besoin de sens
• S’empêcher de dormir afin de comprendre ce qui parait flou
• S’opposer à l’injustice pouvant aller jusqu’à ressentir de la violence en soi
• Ressentir avec énormément d’intensité
• Trouver stupides certains actes d’individus
• Ne pas supporter le cadre pour certains
• Notion d’être entier et de croire que les Autres sont pareils
• L’importance de la confiance
• La radicalité face à la trahison
• Aimer plus que tout être avec des personnes aimées
• Ignorer les personnes qui ne sont pas appréciées
• Besoin d’être rassuré et validé dans ce qui est entrepris.
• Être perfectionniste
• Être dans le don de soi
• Ne pas comprendre le peu d’investissement des autres
• Détester mentir, tricher
• Accepter que l’on ne peut pas être bon partout car les capacités n’existe pas dans tous les domaines. Le potentiel n’est pas le même pour tous.
• Les limites que l’on met vis-à-vis d’un autre peuvent-être rapidement dépasser allant jusqu’à créer un écart incroyable entre celles qui peuvent être acceptées et celles qui sont imposées par celui- ci. La cause : l’empathie
• Cerveau qui ne s’arrête jamais de penser
• Envie de créer toujours et toujours …

« Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.
Alors seulement il est possible de l’aider. » Hippocrate

En prononçant le mot « maladie », on peut entendre le « mal a dit ».
Tout au long de notre vie nous évoluons accompagné de regrets, de haine, d’envie… . Aussi des émotions qui ne sont pas évacuées s’accumulent en nous. Lorsque il y a un trop plein, un débordement, il peut s’installer des « maux » sur le corps. Le corps devient donc le messager d’une ou de plusieurs souffrances psychiques. Ces « maux » (migraines, mauvais sommeil, mal de dos… ) se révèlent devenir un langage à décoder, puisque ce que nous ne pouvons pas exprimer avec « des mots », s’exprime au travers « des maux » sur le corps. Il est donc intéressant d’écouter, de déceler la provenance des causes pour lesquelles le corps a crée un symptôme. Mais pour cela, il faut être prêt et en avoir le désir.

https://sain-et-naturel.ouest-france.fr/maladie-mal-a-dit-emotions-maladies.html

livres: Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi?  Michel Odoul

Le jour où vous voudrez vous aimez, vous devrez y travailler
Ne vous en déplaise, mettez-vous maintenant à votre aise
Pour notre recette, vous n’aurez pas besoin de lunette
Et j’y ai bien réfléchi, celle-ci vous aidera à changer votre vie
Prenez papiers et crayons, croyez-moi j’y connais un rayon
Recopier maintenant cette liste établit, afin que rien ne reste dans l’oublie

J’accepte:
-les critiques pour progresser
-de ne pas être parfait
 et de m’honorer

Maintenant m’accorder du temps et faire taire mes jugements
Resteront mes principaux ingrédients

Voilà ce que vous devez avoir appris car maintenant vous devez avoir compris
Dites merci à la vie, cela ne restera pas dans l’oubli
Allez réveiller maintenant l’enfant qui sommeille en vous, ne lui chercher surtout pas des poux
Evoquez lui les raisons pour lesquelles il doit apprendre à s’aimer
Tout comme vous devez l’aimer et apprendre à vous aimer
N’ayez pas peur de le réconforter dans la sérénité
Et tout cela se fera dans la paix

C’est avec un grand plaisir que je vous laisse saisir
Que le jour où vous aurez appris à vous dire je t’aime vous ne serez vraiment plus jamais le même !

                                                                                                  Stella Alliet

Nos sociétés nous ont toujours appris à développer le don de soi, l’amour pour l’autre…. Et si la clé de notre évolution personnelle ne commençait pas avant toutes choses par l’amour, le respect et l’acception de soi. Cela revient à dire qu’il serait bon d’apprendre à s’aimer, à s’apprécier sans y voir de l’égocentrisme, du narcissisme. C’est  » Je me centre sur moi pour ensuite me tourner vers l’extérieur ». En étant plus centrer, plus à l’écoute de qui je suis avec bienveillance, il est plus facile d’être présent pour autrui.
Nous reflétons tout simplement ce que nous sommes à l’intérieur. Si vous vous sentez bien, que vous vous aimez, votre bien être sera visible. 

https://www.psychologies.com/Moi/Se-connaitre/Estime-de-soi/Articles-et-Dossiers/Comment-s-aimer-soi-meme/Pourquoi-l-amour-de-soi-est-indispensable

Aussi, je vous ai glissé ce texte écrit par Kim et Alison McMillen dont le titre original est « when I loved myself enough » Il fût rendu célèbre par  Charlie Chaplin car il le lu le jour de son 70 ème anniversaires.

Cette oeuvre me semble merveilleusement correspondre au cheminement que tout individu entreprend lorsqu’il désire aller vers un état de bien être.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,                              

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai compris qu’en toutes circonstances,
J’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle…
L’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle…
L’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…
La Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…
Le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…
L’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé d’avoir peur du temps libre
Et j’ai arrêté de faire de grands plans, j’ai abandonné les méga-projets du futur.
Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime quand cela me plaît et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle…
La Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
Et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert…
L’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois et cela s’appelle…
La Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur, elle devient une alliée très précieuse ! Tout ceci, c’est…
Le Savoir vivre.

Nous ne devons pas avoir peur de nous confronter.
Du chaos naissent les étoiles.