Mettez de la douceur dès votre réveil

Afin de se sentir bien durant toute une journée, il est important de démarrer celle-ci de manière positive. Pour se faire, levez vous doucement. Etirez-vous, soyez reconnaissant d’avoir passé une belle nuit dans votre lit douillet, au chaud, sous la couette. Ensuite arrosez-vous de messages positifs dès le matin. C’est une bonne manière de prendre soin de soi.

je vous mets en lien cette vidéo comme exemple. Vous pouvez si celle-ci ne vous parle pas en chercher d’autres sur youtube.

Voici une vidéo à écouter avant le lever du lit : Réveil positif matinal

Moralité

Vous l’aurez sans doute compris. Le cerveau garde en lui toutes les mauvaises graines avec lesquelles il a grandi. Ces graines sont ni plus ni moins le discourt des autres (personnes de notre entourage durant notre plus tendre enfance) que nous avons gardé en nous, mais pas que… Tous ces mots reçus font ce que nous sommes aujourd’hui. Il est possible de s’en détacher, ça c’est la bonne nouvelle ! La moins bonne me direz-vous est qu’il faut de l’exercice. Pour commencer à glisser les bonnes graines dans un cerveau, il faut 21 jours. A partir de là vous pourrez démarrer sa nouvelle « programmation ».

Au travail! vous le pouvez. Et surtout à chaque pas de plus

 » félicitez vous »

Faites pousser des plantes :

Votre Bien-être commencera lorsque vous glisserez dans votre intérieur des plantes pour y créer un havre de paix. Elles sont une très belle source de vie. Elles sont le reflet de ce que nous vibrons. Dans quel sens ? me direz-vous. Plus vous vous sentirez bien, plus vous le rayonnerez autour de vous. Parler-leur, cajoler-les en les arrosant. Elles vous renverront ce que vous leur donnerez au quotidien en poussant et en créant de jolies fleurs.

Cultiver des aromates qui agrémenteront vos repas. Vous n’en serez que plus fier !

Faites pousser de la menthe, de la verveine citronnée…, les feuilles déposées dans une eau bien chaude feront d’agréables tisanes qui réchaufferont vos cœurs.

Cette nouvelle activité permettra de vous poser, de ralentir votre rythme quotidien. En vous occupant d’elles, vous pourrez prendre le temps de les admirer, d’observer leur évolution. Ce sera une manière de prendre soin de soi. Alors n’hésitez pas à les choyer en les arrosant, les pulvérisant, les rempotant ce sera là une belle occasion de réconforter votre cœur.

Allumer des bougies : comment réchauffer son cocon.

Placez des bougies dans les chambres, la salle de bain, le salon. L’atmosphère sera signe de détente, de relaxation. L’odeur, la chaleur, le mouvement de la flamme apporteront une ambiance propice à l’apaisement. Votre logement sera accueillant et calmera votre esprit.

Vous pouvez aussi créer un rituel en allumant vos bougies intérieure. Pour cela, fermez les yeux et imaginez que vous allumez une lumière étincelante à l’intérieur de vous. Cette méthode ancestrale voir magique apporte de la détente très rapidement.

N’hésitez pas à ajouter des coussins, des coussins partout!!! Ainsi vous pourrez vous assoir sur le sol, inviter vos invités à s’assoir près du sol. L’ambiance crée apportera à tout vos convives détente, calme et sérénité.

Bonne création!!

https://www.femmeactuelle.fr/deco/deco-d-exterieur/quelles-plantes-aromatiques-pour-mon-balcon-1977579

TU N’AS PAS LE DROIT !

TIENS TOI DROIT !

NE MANGE PAS AVEC LES MAINS !

SOIS POLI !

NE REPONDS PAS !

Alors que nous étions enfants, nous avons souvent eu de nombreuses injonctions.

Maintenant vous pouvez imaginer toutes les tensions que nous avons tous. Aujourd’hui, l’adulte que vous êtes devenu à tous les droits. Seul hic…. L’inconscient à tout gardé en lui et vous n’arrivez pas à faire, ni même à savoir ce que vous désirez au fond de vous. Ce n’est pas grave ! Vos voeux, vos désirs, vos attentes se manifesteront au fur et à mesure de votre travail, vos prises de conscience, de décision. D’ailleurs, n’oubliez pas qu’il est essentiel de vous traiter avec douceur, fierté, empathie et surtout sans aucun jugement.

Juste autorisez-vous à fermer les yeux. Demandez-vous « de quoi ai-je besoin aujourd’hui » ?

Ce peut-être : une douceur, un thé, un café, l’écoute d’une musique, un bain, de la crème sur le corps, lire quelques pages d’un roman…

Il y a tant d’exemple que je pourrai vous donner. Sauf que la seule personne à savoir, c’est vous !  Ne l’oubliez jamais. Autorisez-vous à vous honorer comme vous honoreriez mère, père, ami(e)s

Peut-être, pourriez-vous noter ce besoin que vous avez comblé sur un petit carnet afin d’inscrire cet acte que vous avez fait aujourd’hui pour vous. Faites-le chaque matin. Prenez cette action comme un jeu, surtout pas comme une contrainte. Et voyez, soyez attentif à ce que la vie peut vous apporter en fonction de ce que vous avez noté. Vous pourriez avoir de belles surprises.

Transformer son lieu de vie

Alors que vous êtes chez vous, posez-vous, fermez les yeux.

• Que ressentez-vous ?
• Est-ce un endroit où vous vous sentez être en sécurité ?
• L’avez-vous aménagé à votre goût ? Si tel est le cas, en êtes-vous fier ?
• Eprouvez-vous de la sérénité lorsque vous êtes chez vous ?
• …

Pourquoi je vous demande de vous poser autant de questions ?

Simplement pour que vous preniez conscience de l’importance de l’environnement. Vivre dans un endroit où l’on se sent bien permet d’avoir une vie plus heureuse, de se sentir fier. Décorer son intérieur selon ses goûts, permet de remonter l’estime de soi.

Pourquoi ?

Parce que vous aurez créé par vous-même. Ce qui entrainera un sentiment de fierté. Vous serez heureux (pourquoi pas) de recevoir des invités ?

Par ailleurs, plus vous rendrez chaleureux votre chez vous, plus vous y trouverez du confort.

Alors comment commencer ?

• Par le rangement. Ce sera l’occasion de ranger, faire le tri.

Si votre lieu est chargé d’objets, cela peut contribuer à la surcharge mentale.

Pour faire le tri posez-vous des questions de ce type:

• Ai-je besoin de garder cela?
• Cet objet est-il encore nécessaire ?
• Ai-je besoin d’avoir beaucoup d’objets ?
• …

Petite astuce :

J’ai appris à prendre certains objets dont je ne me servais pas pour les mettre de côté. Si je n’y pensais plus, alors c’est que je n’en avais pas ou plus l’utilité. Si bien que j’ai pu me débarrasser de nombreuses choses encombrantes qui m’ont permis d’avoir de la place, avec la sensation d’un logement plus grand et plus lumineux. Ce qui a réduit par la même occasion le temps de ménage. Avec moins d’objets, les rangements sont devenus beaucoup plus simples.

Dites -vous que plus vous prendrez soin de vos logements plus vous prendrez soin de votre être intérieur. Les effets pourront être semblables à celui d’un nouveau départ, à la sensation que votre lieu de vie sera le prolongement de votre bien être intérieur.

Mais si je n’ai pas d’argents, pas d’idées…

Il y a toujours des solutions. Pas d’argent, alors transformez ce que vous possédez déjà et vous n’en serez que plus fier. Pas d’idées, regardez des tutos, demandez l’aide à des personnes autour de vous. C’est la création qui doit être à l’honneur. Vous savez, celle que nous avions tous enfants. Bonne nouvelle, cette imagination fait toujours partie de vous. Il suffit juste d’aller la chercher. Alors foncez, n’attendez pas !

Prenez votre envol!

Les opportunités de vie :

La vie n’est jamais un long fleuve tranquille. Elle nous apporte des épreuves, opportunités…  C’est ainsi que nous devenons la somme de tous les évènements de vie.

Ce qui est ennuyeux, c’est qu’en règle général une personne qui ne va pas bien reste figée sur ses tourments. Repliée sur elle-même. Ressassant quotidiennement ce qui lui procure du mal être. Elle est comme aveuglée, l’empêchant d’entrevoir la beauté qui peut se manifester autour d’elle.

Aussi si vous me lisez et que malheureusement vous êtes dans ces attitudes, personne ne peut vous dire de faire le chemin vers l’espoir d’aller mieux un jour. Vous êtes la seule et unique personne à pouvoir prendre une telle décision. Celle d’abandonner l’ancien, d’ouvrir un nouveau chapitre de votre vie afin de créer de nouvelles opportunités de vie.

Comment me direz-vous ?

Il y a beaucoup de possibilités. Je vais le plus régulièrement possible poster des petites astuces. Ces astuces ne parleront peut-être pas à tout le monde. Mais, prenez, saisissez-vous de ce qui vous anime. Vous seul, saurez ce qui raisonnera en vous. Chaque pas que vous ferez vous amèneront vers de plus en plus de libération. Ne soyez pas pressé, une transformation, une avancé… doit être douce, lente et en profondeur. Une fois cette attitude adoptée vous échapperez au stress, à l’angoisse dû au changement.

Avant de commencer, ce que je peux vous conseiller, c’est de prendre un carnet que vous pouvez costumiser. Vous avez le droit de redevenir pour un temps un enfant. Celui qui aimait la création, les expériences.

Ce carnet sera comme un carnet de route, il vous permettra de voir chaque avancé que vous ferez dans votre vie. Et chaque pas sera votre victoire !

Surtout :

SOYEZ FIER DE CE QUE VOUS FEREZ !!!

Prêt pour le début d’un voyage? votre voyage?

Alors allons-y!!!

https://youtu.be/hzSKzv7cFyU